"un peu de fermeté quand même!"

Chose promise... à la demande générale... (1 commentaire...ben quoi il faut bien commencer :) petits exercices de gym faciale...

Les lèvres pulpeuses

Action : grâce à cet exercice, vous rendez vos lèvres plus charnues.(vous en rêviez non?)
Méthode : pressez les lèvres en les poussant vers l'avant exagérément, comme si vous vouliez donner un baiser.
Maintenez une tension maximale, comme si les deux narines allaient se rejoindre. Relâchez les muscles.
Conseil : faites dix fois cet exercice. Arrêtez-vous quand la crispation est trop forte.(ou que votre voisin de gauche vous regarde avec trop d'insistance...)

 

Le double menton

Action : cet exercice prévient le double menton et renforce le bas du visage. (et renforce l'air con aussi un peu quand même mais il faut savoir ce qu'on veut ...)

Méthode : je pense que l'image est assez claire...

Conseil : répétez dix fois l'exercice (sans vous regarder dans un miroir sinon c'est mort et sans personne à 20m à la ronde de peur de laisser une très mauvaise image de vous dans la tête de la fameuse personne...manquerait plus que ce soit votre mec...)

Les paupières supérieures

Action : voici de petits muscles importants, ils peuvent empêcher les paupières tombantes de cocker.
Méthode : face à la glace, bien détendue et vigilante (l'intention compte beaucoup dans cet exercice...), regardez-vous en écarquillant les yeux au maximum. Vous devez apercevoir le blanc de l'œil.
Faites comme si vous vouliez toucher des cils le haut de la paupière.
Maintenez les yeux écarquillés plus longtemps possible.
Conseil : ne bougez pas la tête, restez immobile.(les yeux peuvent bouger, travaille sur les muscles profonds des yeux en sus...non non j'ai dit "en sus" arrête d'essayer de te lécher l'oeil...
On parlera une autre fois de l'oculingus ...)


Quand tu es à l'aise tu peux aussi t'amuser à enchaîner les mouvements le plus vite possible, c'est moins monotone et tes enfants adoreront!


                                                                         Bonne Gym les filles!!!


                                                                                Em